Michelle Smith hovoří o meditačních technikách a skořici.

Nedávno jsem začal meditovat. Než začnete zívat a kliknete na tento blog, dovolte mi to vysvětlit!

Jsem dívka, která má vždy pět věcí, které musí dělat najednou, a cítí (nebo možná bych měla říci) potřebu ovládat všechno. Mezi mnoha lekcemi, které mě tato plodná cesta naučila, je to, že opravdu nemám kontrolu nad ničím! Celou tu dobu jsem oklamal, že jsem měl kontrolu nad svým životem a vším, co do něj přišlo nebo ne.

No, ukázalo se, že jsem se mýlil. Kdybych měl pravdu, už bych měl tři roky, protože bych měl dítě hned, když jsem se rozhodl, že se to „má“ stát. Kdybych měl kontrolu, měl bych dokonce dva! Alespoň buchta v troubě. Říkám vám to všechno, abyste opravdu namalovali obrázek, že nejsem váš typický „meditant“ (pokud je to dokonce slovo).

V určitém okamžiku můžeme buď pokračovat v plavání proti proudu a pokoušet se ovládat naši cestu, i když nás všechno vede jiným směrem. Pro mě bylo vzdát se touhy ovládat naprostým odevzdáním.

Cítil jsem se, jako bych mával bílou vlajkou na matku přírodu, vesmír, zdroj, cokoli chcete nazvat. Mával jsem vlajkou, abych řekl: „Dobře! Chápu to! Nemám tady kontrolu! Vzdávám se!"

Nevzdávám se svých snů, jen jsem se vzdal své touhy kontrolovat, jak jsou dosaženy.

To mi ponechalo spoustu duševního času. Netušil jsem, jak časově náročné je být blázen, dokud jsem se nerozhodl přestat. Je tam celý svět, který se stále otáčí, aniž bych to dokázal! Takže co teď? No ... to bylo, když přišla meditace. Pokud nemám kontrolu nad činnostmi kolem mě, jsem alespoň zodpovědný za své reakce na to, co se děje v pořádku?

Můj táta zmínil, že modlitba byla za to, aby se ptal, a meditace za poslouchání.

Takže jsem byl, nohy zkřížené v poloze, která vypadala jako to, co jsem viděl v několika lekcích jógy, které jsem absolvoval. Chtěl jsem se alespoň podívat na tu část, víš to, dokud to neuděláš. Pak jsem zavřel oči, zhluboka se nadechl a čekal, až se objeví magie. Čekal jsem na zprávu, znamení nebo něco, co řeknu: „Michelle, děláš to správně“ a ve skutečnosti jsem nic z toho nedostal. Nejprve jsem dostal spoustu myšlenek, můj seznam úkolů, seznam potravin a tak dále. Pak ke mně přišel pocit jasnosti. Cítil jsem se v klidu, cítil jsem se svým životem naprosto v pořádku, jak je to právě teď. Cítil jsem se šťastný za věci, které chci a za věci, které mám. Také jsem cítil přijetí, které jsem předtím necítil. Zvláštní! Přijímám moji situaci úplně a úplně. Díky tomu jsem se cítil celek a taky přijal.

Uvědomuji si, že teď zněm jako hippie, ale ujišťuji vás, že to stojí za vyzkoušení. Čím více medituji, tím více se cítím lépe a lépe.

Cítím, že je nyní nevyhnutelné, že ke mně přicházejí všechny věci, které chci, prostě se mi nedostane pod kontrolu načasování, ne že bych to stejně udělal.

Když meditujete, je dobré nejprve myslet na vaše myšlenky jako na mraky přicházející a vznášející se kolem. Nechte je přijít a nechte je jít. Pusťte, abyste mohli přijímat. Najděte myšlenku, díky které se budete cítit šťastní, a zůstaňte s ní tak dlouho, dokud to zvládnete. Může to být o všem, pro mě - je to skořice rolích několik dní a jindy je to myšlenka na spící dítě na hrudi mého manžela. Ať je to cokoli, přemýšlejte o tom.

Jeden můj přítel mě jednou požádal, abych se chytil za něco se zaťatými pěstmi. Řekl jsem jí, že nemohu. "Přesně! Když jste otevřeni, nic nemůžete přijmout. “

Meditace mě otevřela emocionálně, fyzicky a duchovně. Skoro to vypadá jako mozková dovolená. Můžete si dát pauzu od stresu neplodnosti, života a kdo ví, co jiného a obrátit se dovnitř.

Věř mi, pokud by stres a kontrola a strach přinášely kojence, byl bych 'oktomum'. To nepomůže. Ve skutečnosti to vlastně věci zhoršuje. Tak proč nezkusit něco, co vás nejen bude cítit lépe, ale také to, aby se věci skutečně zlepšily !?

Přemýšlet. Prostě to udělej. Nechte své vnitřní hippie dítě utéct s tou vzdávající se bílou vlajkou, kterou se vzdáváte.

Sledujte mě na sociálních!
@wrapsandwealth a youtube:

Pomohla vám meditace? Rádi bychom slyšeli vaše příběhy. Pošlete nám e-mail na tj@ivfbabble.com

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "