Meditace a plodnost

autor: Melanie Hackwell BSc (Hons (, Li AC, Lic Tui na MBAaC AFN)

Účinky stresu na plodnost jsou dobře známy a četné studie prokázaly, že stres snižuje pravděpodobnost početí

Když jedinec zažívá stres, je v těle vylučována vysoká hladina hormonu kortizolu (často označovaného jako stresový hormon), který je produkován hypofýzou.

Za normálních okolností má kortizol pozitivní účinek na organismus a je zodpovědný za regulaci krevního tlaku, uvolňování inzulínu, napomáhá imunitnímu systému a zánětlivé odpovědi. Je však důležité, aby po stresové události byla aktivována relaxační reakce těla, aby se funkce těla mohla vrátit k normálu.

Je smutné, že v našem aktivním životě je stresová reakce těla aktivována tak často, že tělo nemá vždy šanci vrátit se k normálu, což má za následek stav chronického stresu. Vysoké hladiny kortizolu jsou tedy nadále vylučovány. To může mít za následek poškození mozkové funkce, potlačení funkce štítné žlázy, nerovnováhu v hladinách cukru v krvi, snížení kostní a svalové tkáně, zvýšení krevního tlaku a snížení imunity.

Dopad na vaše tělo a plodnost

To vše bude mít vliv na plodnost, protože tělo nepracuje na optimální úrovni. To je místo, kde relaxační reakce, kterou lze vyvolat pravidelnou meditací, má velmi pozitivní účinek. Tato reakce vytváří změny v metabolismu, srdeční frekvenci, dýchání a dokonce i krevním tlaku. V některých případech jsou mozkové chemikálie a neurotransmitery fyzicky změněny kvůli praxi také.

V našich stresujících životech může parasympatický nervový systém (zodpovědný za funkci tělesných orgánů) fungovat na podoptimální úrovni. Paradoxyicky lze sympatický nervový systém (zodpovědný za vzrušení, přípravu na intenzivní činnost) přeceňovat. Studie mozkové aktivity ukazují, že meditace může snížit aktivitu sympatického nervového systému a současně zvýšit parasympatikum, což má za následek hluboké dlouhodobé zdravotní účinky.

Meditace má prokazatelně pozitivní dopad na vaše tělo

Nedávná studie zjistila, že průměrně 27 minut denně meditační praxe vykazovala sníženou hustotu šedé hmoty v amygdale; oblast mozku, která pomáhá regulovat úzkost, strach a stres.

Pravidelná meditace viditelně snižuje množství kortizolu a zvyšuje hormony, jako je oxytocin a melatonin, které jsou zodpovědné za odpočinek, relaxaci, milující emoce a pocity důvěry. Meditace může zvrátit dopad stresu na vaše tělo a vaši plodnost.

Lidé se často mohou stát skličenými (a někdy docela upřímně vyděšenými) myšlenkou, že se stanou rodiči

Tyto myšlenky, pokud se stanou dominantními, mohou ve skutečnosti bránit samotnému procesu, v němž člověk podniká. Meditace může pomoci psychicky i fyzicky se připravit na těhotenství a rodičovství.

Učí trpělivost, pomáhá vám dostat se do kontaktu se sebou a vidět se jako „tvůrce života“. Učí vás také vzdát se kontroly, kterou chceme mít nad naším tělem a myslí, a uvolnit je matce přírodě.

Tímto způsobem může meditace odstranit mentální a duchovní bariéry těhotenství a pomůže vám zmírnit obavy z těhotenství, rodičovství nebo porodu.

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "