Zázvor ... přidejte do svého jídelníčku nějaké koření pro posílení imunitního systému a plodnosti!

Autor: Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Ginger je jedním z nejpoužívanějších a nejoblíbenějších koření na světěd a jeho plné vlastnosti zvyšující imunitu a plodnost

It byl používán pro kulinářské i léčebné účely po celá staletí a je klasifikován jako bylina a koření a je původem z jihovýchodní Asie.

Ginger je naplněné bioaktivními sloučeninami, které nabízejí many přínosy pro zdraví

It obsahuje mnoho důležitých nutrients včetněg:vitamín C, B5 a B6, spolu s dobrým množstvím minerálů draslíku, manganu, měď a hořčík. Hlavní složka foa v zázvor je gingerol, který je zodpovědný za většinu své medicínyl vlastnosti.

Ginger se používá ke zmírnění gastrointestinálních problémů, hraje roli při snižování zánětů v těle, posiluje imunitní systém, omlazuje pokožku a zvyšuje hladinu energie. To také conochraňuje proti-mikrobiální vlastnosti.

Zázvor a plodnost

Zázvor, ve formě svěží nebo sušený kořen (Zingiber officinale) je myšlenka pomoci zvýšit plodnost a několik studií poskytnout důkaz Na toto. Je nejen anti zánětlivý, ale také hraje roli v čistíing., úlevu od bolesti a zlepšení cirkulace do reprodukčních orgánů.

Ginger je také známý zvýšit plodnost u mužů

Ina studovat v 2012 bylo zjištěno, že po léčbě mužů zázvorem, jejich počet spermií se zvýšil o 16.2%, pohyblivost spermií se zvýšila o 47.3% a objem spermií se zvýšil o 36.1%. Studie také dospěla k závěru, že muži užívající zázvor zažili zvýšení sérového LH, FSH a testosteronu. Tohle je dobrý novinky pro muže, kteří může mít potíže s nízkým počtem spermií nebo nízkým testosteronem.

Tzde byla určitá omezení na tato studie, protože množství a forma použitého zázvoru nebyla stanovena a neexistovala žádná kontrolní skupina.

Zázvor je také myšlenka na pomoc ženy, které mají děložní myomy

Důvodem je to, že zvyšuje krevní oběh v těle a pomáhá podporovat zdravou zánětlivou reakci a normální detoxikaci.

It také pomáhá podporovat správné trávení which je velmi důležité pro zánětlivé stavy a bylo zjištěno, že je efektivní v mincož napodobuje také závažnost menstruační bolesti.

Existuje několik způsobů, jak do své stravy zahrnout zázvor

Kořen zázvoru lze přidat do jakékoli šťávy, jako je jablko, oranžový nebo citronová šťáva.

Můžete si také připravit zázvorový čaj Umístění palec čerstvý zázvor do varu voda s trochou medu a šťáva z čerstvého citronunebo jednoduše nastrouhejte zázvor do všech potravin, které připravujete - especispojenec chutné a snadné za stálého míchání friea polévky.

Nachlazení a bolest v krku a ve světle současné pandemie Coronavirus

Můžete si vytvořit uklidňující zázvorový sirup.

Stačí smíchat 1 lžičku medu, jablečný ocet, kurkumu, zázvor juice (vytlačeno z strouhaný zázvor z a kořen), smíchejte s 2 lžičky vody a je připraven k pití.

Chcete-li si přečíst více o nápadech na recepty pomocí zázvoru a dalších výživné tipy najdete zde

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "