Zůstaňte v klidu a uzemnění během strachu

Myslíme si, že je bezpečné říci, že každý z nás v posledních týdnech nebo měsících pravděpodobně pociťoval strach. Jak jsme nemohli ?! Je to naše adaptivní reakce na potenciální hrozbu nebo nebezpečí

Jako lidé rádi předpovídáme a kontrolujeme věci (abychom se vyhnuli budoucí ztrátě), takže toto virus hodil nás do smyčky, protože se nechová tak, jak jsme očekávali (tj. jako její předchůdce). Pak vhazujte „komunitní úzkost“, kterou naše těla nabírají, když jsme mimo jiné, kteří se cítí zběsilí a ve vašem systému máte ještě vyšší hladiny adrenalinu a kortizolu.

Jsem (Deborah) někdo, kdo je obecně docela klidný a uzemněný člověk, takže mě to trochu překvapilo, že jsem měl momenty, kdy jsem cítil tlak na hrudník - něco, co mi do značné míry nebylo známo. Když se to stane, jsem vděčný za můj psychologický a jógový výcvik:

Zastavím se, pomalu se nadechuji do břicha a připomenu mému systému mysli a těla, že jsem v bezpečí

Ve filozofii jógy se učíme o čakrách - energetických centrech v těle, každé s vlastní lekcí, barvou, prvkem, zvukem a přidruženými oblastmi v těle. To, co se děje ve světě, mi připomíná lekci první čakry, nebo kořenové čakry, která se často nazývá.

Kořenová čakra nás učí lekci „mého práva být tady a mít“, bezpečí, důvěru a hojnost. Řídí imunitní systém.

Je to démon (nebo blok), strach. Čím více budete ve strachu - tím více tlumíte imunitní systém (a jsou proto náchylnější k tomuto, nebo k jakémukoli jinému, viru nebo bakteriím atd.)

Strach se může projevit ve fyzických symptomech (např. Srdeční dostihy, tlak na hrudi, potíže se spánkem atd.), Strachové myšlenky („Jak dlouho to vydrží?“) A / nebo chování (například touha hromadit toaletní papír nebo jiné zásoby). Stejně jako virus máme i hlubokou touhu zůstat naživu a předávat naše genetické dědictví.

Tato situace také vyvolává mnoho zármutku - hněvu a smutku nad mnoha „ztrátami“, které všichni nyní zažíváme, i když dočasně: nemůžeme chodit do posilovny nebo se bavit s rodinou a přáteli, nebo dokonce něco “ malý “, jako je to, že nejíst vaše oblíbené jídlo atd. Pro ty z vás, kteří museli zastavit svou cestu plodnosti, je to samozřejmě další ztráta, která potřebuje smutek.

Naše školení v psychologii a józe nás naučilo, že „každý člověk, situace nebo událost“ je příležitost k učení, s vlastními výzvami a dary. Takže i když se naše DNA nemusí vyvíjet tak rychle jako virus nebo bakterie, máme tu výhodu, že máme „mysl“, která může být otevřená, flexibilní, hravá a kreativní.

Můžeme se rozhodnout, že tuto světovou událost uvidíme jako šanci na pauzu a adaptaci

Vraťme se tedy k naší kořenové čakře a konceptu, že strom je jen tak silný jako jeho kořeny. Co můžete udělat každý den, abyste si pomohli cítit se klidnější a uzemnění?

Zveme vás, abyste viděli každou chvíli strachu jako příležitost k praxi být úmyslný a dostat se zpět do místa důvěry, bezpečí a hojnosti.

Pro ty z vás, kteří by chtěli získat další pokyny v této oblasti, jsme vás chtěli informovat, že nabízíme naši rozsáhlou knihovnu zdrojů nástrojů a informací mysli a těla ZDARMA po dobu 90 dnů prostřednictvím našeho Členského webu Soulful Concepce ™ + Komunitního centra. Pro více informací navštivte: soulfulconceptions.com.

Na'mama'ste,

Wendy & Deborah

xx

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "