Sklenku vína každou noc. Je to opravdu tak špatné?

Existuje mnoho důvodů, že mnoho z nás se v současné době natahuje pro otvírák lahví - označit konec těžkého dne, konec dlouhého týdne, protože náš týden neexistuje struktura, slunce je venku, je to skvělý doprovod dobrého jídla, je to jediný způsob, jak se dostat přes skupinové přiblížení, jsme v uzamčení a dobře, víno chutná pěkně

Mnozí z nás se však v tuto chvíli ocitají mnohem častěji, jako Julianne, čtenářka bláznů IVF, která nám napsala, že je to jediný způsob, jak se vypořádat s bolestí svého zrušeného cyklu a neurčitým zamknutím.

„Náš cyklus IVF byl zrušen na dobu neurčitou. Náš svět byl doslova pozastaven a cítíme se tak nízko. Můj manžel byl však úžasný a během tohoto období blokování se snažíme rozptýlit zvláštními jídly a filmovými nocemi a docela hodně vína.

Před zrušením našeho IVF jsme sotva pili nic, ale teď se cítíme, že pijeme téměř každou noc - ne zatížení, ale mnohem víc, než jsme zvyklí. Obvykle máme gin a tonikum nebo dvě pozdní odpoledne, pak si na večeři podělíme láhev vína. O víkendech snadno projdeme 2 láhve. Vím, že bychom neměli pít, ale ve skutečnosti si naše večery opravdu užíváme.

Chci jen vědět, jsme v pořádku, abychom pili toto množství, pokud zůstaneme mimo alkohol, řekněme 2 noci v týdnu?

Když konečně uvidíme nějaké světlo na konci blokování koronavírusu, začneme zpět na naši misi, abychom se přizpůsobili plodnosti. Mám pravdu v myšlení, že to trvá 3 měsíce, než se připravím a vaše tělo se vrátí do formy?

V pátek večer jíme velmi dobře, kromě pizzy, takže se o stravu nebojím. je to jen alkohol. Poškozujeme naši plodnost, i když je to jen krátkodobé „přerušení“?

Děkuji mnohokrát.

Julianne “

Obrátili jsme se na Sue Bedfordovou, odbornici na plodnost a výživu, a požádali jsme ji, aby byla brutálně upřímná vůči Julianne.

"Pro ty, kteří se snaží otěhotnět, je tak těžké období, kdy tolik mužů a žen čelí rozrušení léčby a / nebo pozastavení léčby." Je mi líto, že se cítíš nízko a rozrušeně. Opravdu chápu, jak se právě teď cítíte, a jsem tu, abych vás podpořil.

Ale, (a ty se ti nebude líbit odpověď!) Opravdu bych řekl, že bys měl úplně vystřihnout alkohol, nebo přinejmenším snížit hned ... Vysvětlím, proč za chvíli

Je pravda, že k tomu, aby se vaše tělo „přizpůsobilo plodnosti“, se často doporučuje tříměsíční okno. Je to založeno na skutečnosti, že cyklus vajíček a spermií (proces známý jako oogeneze a spermatogeneze) je kolem 90 dnů a v tomto časovém rámci mohou být vejce a sperma negativně ovlivněny toxiny nebo pozitivně zdravými rozhodnutími (tj. Živinami) -husté jídlo obsahující vitální vitamíny a minerály). Představte si však, že máte na přípravu až 6 měsíců - to může přinést další rozdíl, tak proč nezačít hned teď ?!

Takže teď k alkoholu

Ve skutečnosti neexistuje žádná bezpečná úroveň předběžné konzumace alkoholu - přesná úroveň spotřeby spojená s rizikem je nejasná - proto je nejlepší se jí vyhnout. Každý je jedinečný, takže alkohol ovlivní jednotlivce různými způsoby. Ve studiích však bylo zjištěno, že ovlivňuje plodnost mnoha způsoby, například způsobuje hormonální a ovulační abnormality, má vliv na citlivost na inzulín, což může zase ovlivnit ovulaci, nedostatek vitamínů a minerálů (alkohol vyčerpává tělo mnoha důležitých živin, které jsou důležité pro plodnost).

Studie také ukázaly, že existuje souvislost mezi vysokou konzumací alkoholu a méně sbíranými vejci

U mužů může konzumace alkoholu vést ke snížení počtu spermií a může ovlivnit kvalitu spermií - což negativně ovlivňuje motilitu spermií i morfologii.

Játra jsou v našem těle velmi důležitým orgánem - takže se musíme udržovat v dobrém stavu

Zpracovává naše hormony a detoxikuje naše tělo. Pokud tedy tráví část svého času detoxikačním alkoholem, nebude při zpracování hormonů tak efektivní. Bude se také zabývat přidaným cukrem z alkoholu a zpracováním inzulínu. Alkohol dehydruje tělo, takže může ovlivnit důležité procesy, které se vyskytují v každé z našich buněk. Knock-on efekt spočívá v tom, že naše velmi jemně vyladěné hormony budou vyřazeny z „synchronizace“, což může mít dopad na plodnost.

Vím, že vám říkám, aby jste otvírák lahví vrátili zpět do zásuvky, může znít strašně nudně, ale realita je taková, že máte tentokrát opravdu připraveno, až konečně dostanete zelené světlo, abyste mohli začít znovu léčit, takže udělejte vše můžete své tělo dostat do nejlepšího stavu, v jakém kdy byl. Dopřejte svému tělu vedení až do příštího cyklu IVF, jako byste už byli těhotní.

Dostanete se tam, a když to uděláte, budete se sebou tak potěšeni, že jste udělali vše, co jste mohli.

Posílám vám tolik lásky.

Žalovat

X".

Podařilo se vám vyhnout se alkoholu? Bylo to těžké? Máte nějaké tipy, co dělat, když zjistíte, že se vznáší nad otvírákem na lahve? Rádi bychom od vás slyšeli. Napište nám linku na mystory@ivfbabble.com

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "