Proč nezkusit připravit tuto detoxikační zelenou polévku, aby vám pomohla během vašeho předběžného ošetření detox?

Připravit se přípravou mysli a těla před nadcházející léčbou plodnosti je rozhodně klíčové! Zde Sue Bedford, přední odborník na výživu, sestavila fantastickou detoxikační zelenou polévku, která vás zahajuje na vaší cestě!

Detoxská zelená polévka

Slouží 2

Tato snadná detoxická polévka může být vyrobena tenká nebo silná, v závislosti na množství vody, kterou přidáte, podle chuti.

Složení

1 lžíce olivového oleje

Stroužky česneku 2, sekané

2 polévkové lžíce nakrájené cibule

1 palec čerstvého zázvoru, oloupané a nasekané

4 šálky čerstvé brokolice, nakrájené

1/2 libry čerstvých listů špenátu

3 pastinky, loupané, plněné jádrem, nasekané

2 žebra z celeru, zdobená, sekaná

Hrst čerstvé petrželky, nahrubo nasekané

Čerstvá voda, podle potřeby

Mořská sůl a mletý pepř, podle chuti

Zmáčknutí citronu (volitelné)

Instrukce

Pomocí velké polévkové pánve zahřejte olivový olej na střední teplotu a zamíchejte česnek, cibuli a zázvor. Přidejte brokolici, špenát, pastinky, celer a petržel a míchejte, dokud špenát vadne a nezhroutí. Přidejte jen tolik vody, aby pokryla zeleninu.
Přiveďte k vysokému varu, zakryjte nádobu a snižte teplo na střední. Vařte patnáct minut nebo dokud nezměkne zelenina. K přípravě polévky použijte mixér / ruční mixér. Užívat si!

Nejlepší tip

Vždy můžete přidat rozstříknutí kokosového mléka, aby vaše polévka dodala extra krémovou chuť.

Je důležité zvážit

  • Některé léky mohou ovlivnit / narušit detoxikaci jater - pokud právě užíváte léky, obraťte se na svého praktického lékaře
Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "