„Stick Baby Stick“ IVF Smoothie od Karen Erikson, náhradní

Každá žena, která se chystá nosit dítě, pravděpodobně přemýšlí o svém těle a celkovém zdraví

To platí zejména pro ženy, které se chovají jako gestační náhražky.

Získání jejich těl v dobré kondici a zlepšení celkové kondice jim může pomoci připravit je mentálně i fyzicky na cestu vpřed.

Podstupování IVF s vlastním dítětem může být plné emocí, naděje a frustrace. Při vysokém napětí může být obtížné vybrat si správnou radu a držet se jí. Protože gestační náhradník je o něco více emocionálně odstraněn, mají sklon činit rozumná a praktická rozhodnutí.

Karen Erikson je sama maminkou a v minulosti působila jako náhradnice

Má vášeň pro vzdělávání ostatních o fyzickém a mentálním procesu stát se náhradníkem.

Karen říká, že „není fitness guru a miluji pizzu a tacos víc, než bych měla.“ Když se rozhodla nosit dvojčata pro další pár, cítila se více motivovaná než kdy jindy, aby šla do posilovny a cvičila s osobním trenérem, aby se mohla „soustředit (její) cvičení a získat maximální výsledky“. Doporučuje jít trenérem!

Když Karen zjistila, že přenos embryí byl úspěšný, promluvila se svým lékařem a získala povolení k pokračování ve cvičení

Omezila základní cvičení, ale soustředila se na kardio v podobě chůze, plavání a jednoduchých výletů. Nikdy nepokračujte ve svém cvičebním režimu v těhotenství, aniž byste o tom mluvili s lékařem.

Pro Karen byla dobře zakulacená strava klíčovou součástí její rutiny připravenosti na těhotenství

Začlenila spoustu zdravých tuků, zvýšila hladinu bílkovin a během těhotenství snědla co nejzdravější.

Její největší tajemství? Ananas říká! Nakonec existuje důvod, proč byl ananas již dlouho symbolem plodnosti.

Ananasová jádra mají vysoký obsah bromelainu, což je protizánětlivé, které někteří naznačují, že pomáhá s implantací embrya.

Karen snědla spoustu čerstvého ananasu a pila ananasovou šťávu hned po jejím přenosu embryí. Dokonce vytvořila koktejl, který nazývá „Stick Baby Stick!“ Obsahuje spoustu ananasu, bílkovin, zdravých tuků a vitamínů. Je to docela zatraceně chutné!

Společnost „Stick Baby Stick“ IVF Smoothie (kredit Karen Erikson)

½ avokáda

½ zmrazený banán

½ šálku zmrazeného ananasu

Šťáva z ½ limetky

Kokosový olej 1 tsp

1 polévková lžíce slunečního másla nebo ořechového másla

240 ml neslazeného mandlového mléka

Čerstvý špenát

Spojte se a užívejte si!

Má smysl, že náhradní má užitečné tipy, jak se připravit na zdravé těhotenství. Vytáhnete stránku z Karenovy knihy a zkusíte některé z jejích tipů výše? Uvažovali jste v minulosti o tom, že v páru nahradíte pár, nebo byste uvažovali o tom, že byste s jedním nosili své vlastní dítě? Dejte nám vědět své myšlenky!

Pro více receptů a výživa radu navštivte zde

pro více informací o náhradní naleznete zde

Zatím žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Přeložit "