IVF Babble

Pokud máte PCOS, můžete své příznaky zmírnit užíváním dalších doplňků?

Doplňky mohou hrát důležitou roli při správě PCOS a zmírnění některých příznaků

Abychom však na tuto otázku odpověděli, musíme zvážit, co řídí ženský PCOS, například je to inzulínová rezistence, chronický zánět nebo PCOS po pilulce. Musíme také zvážit a symptomy PCOS ženy, dieta a cíle. I když dáváme přednost personalizaci doporučení doplňků, existuje několik základních doplňků, z nichž bude mít prospěch většina žen s PCOS.

Tyto jsou:

  • inositol
  • n-acetylcystein
  • glycinát hořečnatý
  • dobrý multivitamin, který obsahuje folát (poznámka, ne kyselina listová) a vitamin D (minimálně 2000 XNUMX IU)

Níže je uveden stručný popis toho, jak každá z výše uvedených živin může prospět ženám s PCOS

Inositol -Bylo prokázáno, že D-chiro-inositol snižuje inzulínovou rezistenci, testosteron a zlepšuje ovulaci. Myo-inositol bylo prokázáno, že zlepšuje plodnost a kvalitu vajec u žen s PCOS. Doporučujeme použít výrobek obsahující kombinaci myo-inositol a d-chiro-inositol a dávka 4 gramy denně.

N-acetylcystein (NAC) - NAC může pomoci zvýšit glutathion, který je jedním z nejdůležitějších detoxikačních látek produkovaných v našem těle. U žen s PCOS může NAC zlepšit kvalitu vajec, normalizovat ovulaci a zlepšit inzulínovou rezistenci.

Glycinát hořečnatý - Hořčík může těžit z většiny hormonálních stavů, od PCOS, po perimenopauzu až po PMS. Nedostatek hořčíku je extrémně běžný a mimořádně bezpečný doplněk. Mezi výhody hořčíku patří, snížení inzulínové rezistence, zklidnění nervového systému, je nutné pro aktivaci vitaminu D a podporu zdraví štítné žlázy.

Vitamin D nebo jinak známý jako sluneční sluneční vitaminVitamin D hraje důležitou roli při regulaci cukru v krvi, funkci vaječníků a spánku. I když doporučujeme multivitamin obsahující 2000 XNUMX IU vitaminu D, což je bezpečná dávka pro většinu žen, je důležité kontrolovat vitamin D, aby bylo možné doplnit příslušnou dávku.

Obrovské díky Carin Humeové, registrované dietologce z Neotritionhealth.com pro její vedení.

Další informace o PCOS a výživě naleznete zde:

 

Diagnóza je při pokusu o početí klíčová. Pokud máte pocit, že máte některý z příznaků PCOS, přečtěte si našeho průvodce zde a proč si neudělat test zde zjistit, zda máte PCOS. Pokud máte PCOS, existují doplňky a specialisty kurzy aby vás vedl na Babble Fertility shop.

 

Přidat komentář

Newsletter

Top Nabídky

SPOLEČENSTVÍ TTC

DÁRKY