IVF blábol

Lister Clinic dietolog Komal Kumar poskytuje rady o tom, jak můžete být zdraví při léčbě plodnosti

Tento měsíc jsme všichni o zdraví, kondici a pohodě v přípravě na léčbu plodnosti, takže jaký lepší způsob, jak zjistit, co můžete udělat pro zlepšení vaší úspěšnosti, než mluvit s dietologem

Představujeme vám specializovaného dietologa Lister Clinic, Komala Kumara, který vám poskytne mnoho nejlepších tipů a rad, jak maximalizovat své šance na plodnost.

Zde je její nejnovější blog o zdravém vztahu k jídlu.

Je známým faktem, že vyšší BMI snižuje vaše šance na úspěšné těhotenství, a to jak přirozeným, tak umělým početím.

Důkazy naznačují, že ztráta hmotnosti v rozmezí XNUMX až XNUMX procent zlepšuje inzulínovou rezistenci a poskytuje lepší hormonální prostředí podporující početí. Neočekávám, že všichni plánují IVF projít drastické prostředky hubnutí.

Na druhé straně podvýživa prokázala, že snižuje pravděpodobnost plodnosti. Kromě situací, jako je hladomor, chudoba a nemoci, může dojít k podvýživě v důsledku nevědomosti, extrémní diety a rozvoje fóbií u některých potravin.

Na své klinice vidím spoustu párů, které si vytvořily nezdravé stravovací návyky, protože by chtěly otěhotnět; a nábožensky se řídí tipy na internetu. To nemusí být vždy užitečné, protože ne všechny články jsou vědecky podložené. Pevně ​​věřím, že žádná skupina potravin se nekvalifikuje jako „špatná“ a dobrá výživa vyžaduje nejprve vytvoření zdravého vztahu k vašemu jídlu.

Na klinice Lister Fertility Clinic nabízíme udržitelný a na důkazech založený přístup k řešení problémů s hmotností v následujících třech krocích:

Předsudek: pět až deset procent palce směrem doprava BMI pomáhá zlepšit šance na implantaci.

Těhotenství: Individuální plán výživy během těhotenství vám pomůže nabrat správné množství váhy, aby pomohlo vašemu plodu růst, ale zabrání vám přibírat příliš velkou váhu, která by mohla mít negativní dopad na matku i dítě. Pravidelné sledování by pomohlo monitorovat pokrok prostřednictvím tří trimestrů.

Laktace: Individuální plán, když ošetřujete své dítě a postupně začnete znovu zhubnout. Plán přizpůsobí vaši výživu pro kojení a energii, kterou potřebujete s novým svazkem radosti.

Co mám jíst, když plánuji pokračovat s IVF?

Obecně lze říci, že je důležitá vyvážená strava s celými zrny, pět až sedm porcí ovoce ze zeleniny, bílkovin z rostlinných i živočišných zdrojů, dostatečná hydratace a dobré cvičení a spánek.

Připravte si akční plán na dny, kdy podstupujete IVF, aby spěch a úzkost nezpůsobily vynechání jídla. Také bych doporučil doplnění 400 mcg kyseliny listové pro každého, kdo plánuje těhotenství.

Zjistěte více o našich měsíčních skupinových sezeních zkoumajících způsoby, jak tuto teorii uvést do praxe zde.

Přidat komentář