IVF Babble

Pečené jablko s vlašskými ořechy, medem a skořicí

Sue Bedford (MSc Nutriční terapie)

Jablka (nebo čerstvá jablečná šťáva) také pomáhají podporovat imunitní systém, protože jsou také bohaté na vitamín C, antioxidanty a obsahují mnoho rostlinných sloučenin včetně Quercetinu (skvělé protizánětlivé). Mají nízký obsah kalorií a také ovoce s nízkou glykemickou zátěží (GL), což znamená, že nebudou zvyšovat hladinu cukru v krvi - to je důležité pro udržení rovnováhy hormonů.

Vlašské ořechy jsou jediným oříškem, který obsahuje omega 3 (kromě ořešáku) - ve studiích spojený se zlepšením spermatu, pohyblivosti, tvaru a kvality. Skvělý zdroj vitaminu E - důležitý pro zdraví endometria. Je také bohatý na hořčík, „šťastný minerál“ spojený se zlepšením spánku a snížením stresu a úzkosti. Hořčík také pomáhá při produkci progesteronu a zvyšování prokrvení dělohy, které jsou důležité pro plodnost.

Složení: (dělá 2 porce)

Jablka 2

1 lžička skořice

2 oz nasekaných vlašských ořechů

Místní tekutý med

Přírodní jogurt (volitelně)

Položte jablka na pracovní desku a do středu každého z nich zatlačte jablečný korýtek. Lžící vyjměte střed jablek a vložte do mísy- přidejte pěkné pokapání místního medu s nasekanými vlašskými ořechy a špetkou skořice ... vložte směs zpět do jablek a vložte do předehřáté trouby na 180 stupňů C přibližně 20 minut do změknutí. Užívat si! Chutné s přírodním jogurtem.

Přidat komentář

Newsletter

Top Nabídky

SPOLEČENSTVÍ TTC

Instagram

Chyba při ověřování přístupového tokenu: Relace byla zneplatněna, protože uživatel změnil heslo nebo Facebook změnil relaci z bezpečnostních důvodů.

ZKONTROLUJTE SVOU FERTILITU

Instagram

Chyba při ověřování přístupového tokenu: Relace byla zneplatněna, protože uživatel změnil heslo nebo Facebook změnil relaci z bezpečnostních důvodů.